Estado físico de alguien que está muy flaco
Peligros de estar demasiado delgado
En una cultura dominada por la perfección y obsesionada con la delgadez, nos bombardean con imágenes producidas artificialmente de hombres y mujeres impecablemente esculpidos. Aprendemos, a menudo en nuestros años más vulnerables, que somos tan buenos como nuestra talla, y que nuestra autoestima se mide en kilos.
En esta vertiginosa avalancha de expectativas poco realistas -y poco saludables-, 30 millones de estadounidenses de todas las edades, sexos y procedencias padecen trastornos alimentarios. Este mes -el Mes del Programa de Detección de Trastornos Alimentarios- nos acercamos a ellos y proclamamos que todos los cuerpos merecen ser amados.
Quienes padecen anorexia y bulimia a menudo restringen drásticamente la ingesta de alimentos debido a un miedo abrumador a engordar y adoptan conductas repetitivas y a menudo peligrosas para evitar engordar. Algunos pueden utilizar medicamentos de forma inadecuada, provocarse el vómito o hacer ejercicio en exceso para deshacerse de las calorías.
El trastorno por atracón se caracteriza por episodios en los que se come demasiado rápido o se ingieren grandes cantidades de comida en cortos periodos de tiempo. Las personas con trastorno por atracón suelen comer hasta sentirse incómodamente llenas y sufren grandes oscilaciones de peso.
¿Cuál es la condición en la que estás delgado?
¿Qué es la anorexia? La anorexia nerviosa es una enfermedad que suele afectar a las adolescentes. También puede darse en chicos adolescentes y en mujeres y hombres adultos. Las personas que padecen anorexia están obsesionadas con estar delgadas.
¿Qué ocurre si estás demasiado delgado?
Pesar demasiado poco puede contribuir a debilitar el sistema inmunitario, fragilizar los huesos y provocar sensación de cansancio. Puedes comprobar si estás por debajo de tu peso ideal utilizando nuestra calculadora de peso saludable IMC, que muestra tu índice de masa corporal (IMC). Si su IMC es inferior a 18,5, esto indica que su peso puede ser demasiado bajo.
Qué es demasiado delgado para un hombre
Flaco por fuera no siempre significa flaco por dentro. Comúnmente llamado "cuerpo de papá" o "cuerpo de mamá", el término "gordo delgado" se refiere a alguien con un IMC y un peso normales, pero con poca masa muscular. Los gordos delgados suelen tener un tipo de grasa llamada grasa visceral. La grasa visceral crece alrededor de los órganos y no debajo de la piel, por lo que no es visible.
La dieta. "Somos lo que comemos". Aunque pueda parecer una tontería, este adagio tiene algo de cierto. La dieta es un factor importante en el riesgo de padecer diabetes. "Las dietas ricas en azúcar y grasas poco saludables pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes", dice Kosak.
Hígado graso. Padecer una enfermedad conocida como hígado graso aumenta el riesgo de padecer diabetes. Hay dos tipos de hígado graso. El primero está causado por un consumo excesivo de alcohol. El otro tipo, la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA), se debe a la acumulación de grasa en el hígado.
Calculadora de IMC
Las personas con bulimia comen mucho más (durante un periodo de tiempo determinado) de lo que lo haría la mayoría de la gente. Si una persona se da atracones y se purga con regularidad, puede ser un signo de bulimia. A diferencia de las personas con anorexia, que tienen un peso muy bajo, las personas con bulimia pueden estar delgadas, tener un peso medio o sobrepeso. Las personas con bulimia suelen ocultar a los demás que comen y se purgan.
Muchas personas con trastorno por atracón comen más rápido de lo normal. Pueden comer solas para que los demás no vean cuánto comen. A diferencia de las personas con bulimia, las que padecen trastorno por atracón no se provocan el vómito, no utilizan laxantes ni hacen mucho ejercicio para compensar los atracones. Si una persona se da atracones al menos una vez a la semana durante 3 meses, puede ser un signo de trastorno por atracón.
Las personas con ARFID no comen porque les desagrada el olor, el sabor, la textura o el color de los alimentos. Pueden tener miedo a atragantarse o vomitar. No padecen anorexia, bulimia ni ningún otro problema médico que explique su comportamiento alimentario.
El médico comprobará el peso y la estatura y los comparará con las medidas anteriores de las tablas de crecimiento. El médico puede pedir pruebas para ver si hay otra razón para los problemas alimentarios y para comprobar si hay problemas causados por el trastorno alimentario.
¿Se puede morir por estar demasiado delgado?
El índice de masa corporal, una relación entre el peso y la estatura de una persona, se ha utilizado tradicionalmente para evaluar la salud de una persona en lo que respecta al peso: por debajo del punto de corte en un IMC de 18,5, se considera que una persona tiene un peso inferior al normal[2]. El cálculo es el peso en kilogramos dividido por la estatura en metros, al cuadrado, o el peso en libras multiplicado por 703, dividido por la estatura en pulgadas, al cuadrado. Otra forma de medir la insuficiencia ponderal consiste en compararla con el peso medio de una cohorte de personas de edad y estatura similares: se considera que están por debajo del peso medio del grupo aquellas personas que se encuentran entre un 15% y un 20% por debajo de dicho peso[3].
El porcentaje de grasa corporal se ha sugerido como otra forma de evaluar si una persona tiene un peso inferior al normal. A diferencia del índice de masa corporal, que es una medida aproximada, el porcentaje de grasa corporal tiene en cuenta la diferencia de composición entre el tejido adiposo (células grasas) y el tejido muscular, así como sus diferentes funciones en el organismo[4]. El American Council on Exercise define la cantidad de grasa esencial, por debajo de la cual una persona tiene un peso inferior al normal, como el 10-13% para las mujeres y el 2-5% para los hombres[5]. La mayor cantidad de grasa corporal esencial en las mujeres favorece la función reproductora[cita requerida].
